到了高考的冲刺阶段，高三学生总是会心浮气躁，静不下心来学习，那么高三学生怎样才能培养一和好的精神状态来学习呢?有途网小编为大家讲解一下。
高中生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重，才能静下心来学习。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?
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高中生要培养自信有人说，信心是一种相信“我确实能做到”的积极的心理认定，它能激发潜在意识而释放出热情、精力和智慧，产生能力和技巧，获得如何去做的方法，最终使每个人的欲望转化为有形的价值。信心的力量是惊人的，它可以改变一切不良的现状。令我们的每一个意念都充满力量，获得令人惊奇的结果。自信是成功的第一秘诀。由于客观原因，高中生中部分同学基础较薄弱，有自卑感。为此，我们全体高中生的教师自觉消灭有损学生自信的言行，消除学生的恐惧感，鼓励学生互相竞争，跟初中时的同学竞争，跟自己竞争，同时让学生感到有希望，才能静下心来学习，现在高考本科500分多一点，80%的同学450三本就可以了。
认真安排学习时间首先高中生要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成 正常的阅读和课后作业。当然，高中生的学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给高中生休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要，才能静下心来学习。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的 时间，从而使高中生有充足的时间学习和娱乐。
