高考临近，面临着巨大的学习压力，很多考生的心态都或多或少的出现了一些问题，针对如何调整考前心跳，小编为大家提供了几方面的建议，希望可以帮到大家。
高考前的复习已经进入了冲刺阶段，随着复习的深入，我们会有这样的感觉，就是总觉得还有什么知识没有复习到，从而感到十分紧张。这个时候我们就需要进行一些积极的自我暗示：“不管怎么样，我在高考的时候一定会却好的成绩。”经常做一些积极的暗示，对我们树立自信有很大的帮助。也可以起到消除对高考的恐惧，缓解备考的紧张，使我们以更加积极的心态去面对高考。
正确对待别人的期望与评价每个家长都希望自己的儿女在高考当中取得一个好的成绩。但是这种心态无疑会给考生增添巨大的心理压力。使考生在学习中总是考虑如果学不好会怎么样，使自己顾虑重重，时间长了就会产生焦虑的心理。在这个阶段考生应该做的就是排除一切杂念，不要在乎别人的评价与期望。家长也不要对孩子表示出过多的期望。让孩子在一个轻松的环境中迎接考试，这样更有助于孩子保持良好的心态，在高考中发挥出更好的水平。
调节好自己的期望值每个考生在心目中都会给自己设立一个目标。对自己有一个比较高的要求有助于激发我们的斗志。但是过于脱离时间的目标就会给我们造成巨大的压力，总是达不到既定的目标，就会产生焦虑的心态。如果是一个合理的目标，每当我们理目标更近一步的时候，就会获得成就感，增强了自己的信心，才有更好的心态去应对高考。
以平和的心态对待考试我们在高三阶段会经历很多考试，在这些考试中，我们可能因为各种各样的原因成绩不理想，或是是复习的要点是正确的，成绩不错。无论怎么样，我们都不要因为这些影响了我们的心态。成绩不好时不要紧张、气馁，成绩好时也不要骄傲自满。我们应该以平和的心态去面对每一次考试，只要发挥出自己的水平就是一种成功。
