发布时间：：2024-12-13 阅读：
进入高三这之后学生的生活节奏变得紧张了，所以就特别容易产生疲劳倦怠记忆力下降的情况，所以一定要注重营养的补充，下面小编为大家提供高三学生吃什么能够抗疲劳增强记忆力。
吃一些含有维生素b1的食物能够在一定要程度上消除疲劳，增强体质从而提高记忆力，但是不要通过药补的形式进行，最好是食补，补充的营养元素更多并且能够适量摄入。一般含有维生素b1食物中有动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，芹菜等。不光是维生素b1的补充，各种微量元素都要补充，所以在平时的时候一定不要挑食，多吃一些这样的健康的食物能够保证自己的营养的摄入。
多吃一些增强免疫力的食物对于每一个高三学生来说无论是补充营养还是学习，都不能太功利急迫，在补充营养方面不要除了能够提供记忆力的食物就不吃其他的了，其实只要是自己的精神状态和身体状态好了记忆力自然也就能够提高了，所以在平时的时候应该多吃一些增强免疫力的食物，比如一些五谷杂粮、蔬菜、肉蛋奶类的食品，能够起到增强免疫力抗疲劳提高记忆力。
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